लोहरदगा:उपायुक्त सह जिला दंडाधिकारी लोहरदगा की ओर से शी तलहर से सुरक्षा के उपाय से संबंधित अपील आम जनों से की गई।
शरीर पर कई स्तरों वाले गर्म एवं ऊनी कपड़ों को पहने ।
शीत लहर के दौरान घर के अन्दर सुरक्षित रहें ।
मिडिया के माध्यम से मौसम की जानकारी लेते रहें और मौसम के अनुकुल शरीर को पूरी तरह ढॅक कर रखे ।
मादक पदार्थाे का सेवन ना करें।
पोषक आहार एवं गर्म पदार्थो का सेवन करें, ताकि शरीर में उष्मा का प्रवाह बना रहे ।
कमरों में हीटर या अंगीठी का प्रयोग करते हुए सावधानी भी बरतेें ।
यदि आपके पास अलाव की व्यवस्था न हो तो नजदीकी जन-आश्रय केन्द्र में जाॅए जहाॅ अलाव की व्यवस्था हो ।
अपने सिर तथा मॅुह को पूरी तरह ढॅक कर रखें क्योकि सिर के माध्यम से शरीर की उष्मा का हृास हो सकता है तथा मॅुह को ढॅक कर रखने से फेफड़ों में ठंड नहीं लगेगी ।
क्षमता से ज्यादा कार्य नहीं करें, इससे हृदयाघात का खतरा उत्पन्न हो सकता है ।
शीतदंश के लक्ष्णों पर नजर रखें, जैसे शरीर के अंगों को सुन्न पड़ना, हाथों-पैरों की उंगलियों, कान, नाक, आॅख सफेद या पीले रंग के दाग उभर आना इत्यादि ।
हाइपोथर्मिया के लक्ष्णों पर नजर रखें जैसे याद्दाश्त का कमजोर पड़ना, असीमित ठिठुरना, सुस्ती-थकान तथा कार्य में भटकाव इत्यादि ।
चिकित्सक के सम्पर्क में रहें ।
शरीर पर कई स्तरों वाले गर्म एवं ऊनी कपड़ों को पहने उपायुक्त
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